Положение сна при беременности

[Kira 28,622]

Обсуждаем все что связано со сном при беременности. Жалуемся на неудобства, делимся ценными советами!

 

 

В последнем триместре беременности особенно тяжело выбрать удобную позу для сна.

Спать можно только на боку, причем слышала что только на левом.

 

На правом боку спать не рекомендуется:

Сон на правом боку во время беременности может навредить кровообращению от матери к ребенку. Во время сна в таком положении артерии под весом матки рискуют быть передавленными, что в свою очередь может привести к дефициту кислорода у ребенка.

http://cyesis.ru/kakoe-luchshee-polozhenie-dlya-sna-vo-vremya-beremennosti.html

 

А как вы спали (или спите) с огромным пузиком? Как делаете сон комфортнее? Покупали ли вы специальные подушки для беременных?

[Persea 4,212]

актуальная тема! очень интересны ответы! какая подушка нужна? :mail1:

еще я слышала,что не рекомендуют спать на спине,т.к. ущемляется какой-то нерв, даже есть такое заболевание..

[Галочка 803]

Я на спине при всем желании спать не могу,именно из-за этого нерва.Задыхаться начинаю.По нескольку раз за ночь просыпаюсь ,и начинается операция по перевертыванию меня на другой бок вместе с подушкой,которая лежит между ног(обычная,тонкая)Только на левом боку спать по моему не возможно.

[Polno4b 1,864]

Последние месяцы я спала только на левом боку с подушкой между ног. Мне так было удобно и ляльке тоже ( как подходило время сна у меня живот переваливался в лево, как будно она там тоже на бочок укладывалась:))

В прошлую беременность спала исключительно полусидя. Садила на кровать огромного медведя, ему между лап выкладывала подушку для кормления и садилась как на трон :) Так я спала больше месяца.

[Ana 11,803]

Последние месяцы я спала только на левом боку с подушкой между ног. Мне так было удобно и ляльке тоже ( как подходило время сна у меня живот переваливался в лево, как будно она там тоже на бочок укладывалась:))

В прошлую беременность спала исключительно полусидя. Садила на кровать огромного медведя, ему между лап выкладывала подушку для кормления и садилась как на трон :) Так я спала больше месяца.

:biggrin: представила

[Inko-Lena 7,217]

Я пока сплю приодически на животе ...но чаще на боку.

[Persea 4,212]

Я пока сплю приодически на животе ...но чаще на боку.

Лена? на животе?

у меня уже давно не получается на живот даже на секунду прилечь, и не удобно и за ребеночка боюсь, это же на него давит весь мой вес.. сплю на боку, а под живот одеяло стараюсь подложить,чтобы он приподнят был, не знаю зачем,но так удобнее

[Inko-Lena 7,217]

Я на животе , но с ногой согнутой (так что вес не весь на животе)

[ahbarishka 5,277]

Я спала с "колбасой" между ног...

А вот и колбаса :)

[Persea 4,212]

Девочки, а почему вы клали(кладете) что-то между ног, так удобнее? я подумываю купить карит анака,чтобы спать на животе, или не удобно будет?

[Ноа 9,601]

Девочки, а почему вы клали(кладете) что-то между ног, так удобнее? я подумываю купить карит анака,чтобы спать на животе, или не удобно будет?

Подрастёшь - поймёшь! ;-)

Живот большой и мешает.

[Persea 4,212]

Подрастёшь - поймёшь! ;-)

Живот большой и мешает.

подрасту, куда я денусь :sarcastic:

у меня не такой еще большой, а уже мешает, сложно переворачиваться, поэтому почти всю ночь сплю на одном и том же боку и к утру все затекает :girl_sad:

[Ноа 9,601]

 

подрасту, куда я денусь :sarcastic:

у меня не такой еще большой, а уже мешает, сложно переворачиваться, поэтому почти всю ночь сплю на одном и том же боку и к утру все затекает :girl_sad:

Вот положи между ног подушку - тебе будет удобнее.

[Persea 4,212]

Вот положи между ног подушку - тебе будет удобнее.

лежа на боку?

[Ноа 9,601]

 

лежа на боку?

Да.

[Persea 4,212]

спасибо! попробую сегодня :girl_wink:

[Isida 6,569]

подрасту, куда я денусь :sarcastic:

у меня не такой еще большой, а уже мешает, сложно переворачиваться, поэтому почти всю ночь сплю на одном и том же боку и к утру все затекает :girl_sad:

А еще кроме подушки на боку между ног можно и полулежа спать. Просто верхнюю ногу сгибаешь в колене (нижняня тоже в полусогнутом состиянии) и поворачиваешь торс вперед и ногу эту сверху на кровать-живот тогда ложиться на кровать (вместо подушки). Исходя из этих 2 поз-можно их чередовать лежа на боку-тогда меньше все будет затекать.

[Ноа 9,601]

Катя, как спалось?

[Галочка 803]

Катя, как спалось?

До сих пор спит поди :sarcastic: :sarcastic:

[Persea 4,212]

Катя, как спалось?

сложно сказать,так как судорога посреди ночи,которая свела ногу так,что я думала,что задохнусь от боли, перечеркнула всю ночь.. сегодня буду пробовать еще, и попробую вариант Исиды (спасибо!)

[Ноа 9,601]

Сообщения о судорогах перенесены в новую тему "Судороги во время беременности". :mail1:

[Persea 4,212]

А еще кроме подушки на боку между ног можно и полулежа спать. Просто верхнюю ногу сгибаешь в колене (нижняня тоже в полусогнутом состиянии) и поворачиваешь торс вперед и ногу эту сверху на кровать-живот тогда ложиться на кровать (вместо подушки). Исходя из этих 2 поз-можно их чередовать лежа на боку-тогда меньше все будет затекать.

пыталась вчера так уложиться, у меня не получилось, подключила мужа, он тоже покрутился и у него не получилось :biggrin: можешь найти подобную фотку в инете,чтобы я поняла,что ты имела в виду, плиз :girl_wink:

[Isida 6,569]

пыталась вчера так уложиться, у меня не получилось, подключила мужа, он тоже покрутился и у него не получилось :biggrin:можешь найти подобную фотку в инете,чтобы я поняла,что ты имела в виду, плиз :girl_wink:

сорри что поздно. вот что нашла примерно из картинок, что примерно объясняет, то что я имела ввиду

здесь на картинке правильные позы сна для всех

 

а здесь позы с карит анака( можно и простые подушки тоже использовать)

[Persea 4,212]

спасибочки тебе огромное!!! буквально вчера вечером об этом думала :) кстати, я сплю именно так) просто называю это - на боку :1126965869: а когда на живот (на бок) ложусь,то под живот кладу подушку..

[Inko-Lena 7,217]

Я сплю как на первой картинке ..или ещё больше на животе ( потомуикак пока позволяет заводится ещё)