Jump to content

Recommended Posts

  • Replies 2k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Так...зашла похвастаться.....Мой вес сейчас 75.500 кг. Влажу в джинсы (и не вылажу практически,до чего ж платья с юбками надоели) 32 -го размера ...Во...! Эх ..живот бы ещё убрать...но похоже мне тол

:yahoo: :yahoo: :yahoo: понеслось... сошли бока нажранные у мамы. по плечам и талии видно что схуднула. по лицу ну и груди. :party:

))) я не соблюдаю диет, много ем сладкого и печеного,иногда сладости заменяют мне полноценный ужин,например! утром кофе с чем-то шоколадным, обеда, практически не бывает, могу перекусить чем-то,конечно, ужин,скорее,как шутит муж, не для того,чтобы насладится пищей,а скорее,что-бы утолить чувство голода...в общем,позволяю себе все...и всегда порции маленькие,наверное, в этом все дело, обьедаюсь редко,в общем...а,вообще,с появлением Эммы, я только присяду,что-то перекусить,так у Эммы сразу истерика случается...) так что сразу аппетит пропадает! 

раз уж тут тема,про похудения,расскажу о личном проверенном способе...когда мне было лет 18,и захотелось прям сильно худой стать,на глаза попалась одна передачка,в которой рекомендовали отказаться от гарнира тяжелого...так вот, пол года я ела пищу без картошки,риса,макарон...просто мясо,котлеты, и т.п.,но без картошки,риса, макарон,гречки...на пол года забыла об этом,при чем,не ограничивала себя ни в сладком,ни в печеном, так вот...действительно работает скажу я вам...я была стройнее,не бывает, и без лишних ограничений...может кому пригодится,проверено лично))) 

 

Спасибо большое, что поделилась, Таня!!!! :69:  гарниры я редко ем...а вот сладкое мучное и колбасу   ууууууу))))

Link to post
Share on other sites

муж читает сейчас книгу английскую о питании, рассказывал,что еще в 18 веке была диета- без углеводная, можно есть,все,что угодно в любом количестве,кроме углеводов и на ночь рекомендуется выпивать немного алкоголя..
а вообще вес связан с метаболизмом, у тех, у кого он хороший, то вес постоянный, с одной стороны это плюс,что можно есть все,что угодно и вес будет одинаковый, с другой стороны, очень сложно похудеть..а вот у тех,кто набирает вес, если сьел,что-то лишнее, метаболизм плохой,им легко похудеть,контролируя еду,но они быстро набирают вес обратно,поэтому всегда себя должны ограничивать в еде.. поэтому и диеты все разные и не всем подходит одна и та же диета..
я заметила,что у меня вес постоянный, теперь мужа заставляю быстрее читать, надо же узнать, как его сбросить побыстрее :)

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...
  • Administrators

Жирнюлечки, давайте начнет марафон, только в этот раз доведем его до конца!  :rulez:

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

Жирнюлечки, давайте начнет марафон, только в этот раз доведем его до конца! :rulez:

Я за! Но, я за то,чтобы в отчётах не только вес писать, а и меню краткое (без обсуждений, обсуждать здесь можно),т.к. лично мне такое бы помогло, смотришь на результат и как человек его получил.. а если начать спрашивать у каждого то это куча сообщений и потом ничего не найдешь..
  • Like 3
Link to post
Share on other sites
  • Administrators

Если краткое меню писать в самом марафоне, то и обсуждать его все будут пытаться там же. Так что и меню и обсуждения - все сюда, в эту тему)

Link to post
Share on other sites

чего б поесть и не поправиться ?

сейчас 21:45 покормила малышу и готова слона съесть  :hunter:

Когда кормишь грудью, нужно есть. Осебенно после кормления. 

При ГВ можно похудеть, просто считай каллории и тогда время не важно и не важно что ты ешь. Посчитай сколько тебе нужно каллорий в день что бы вес медленно(!) уходил. Только учти количество каллорий что ты сжигаешь в процессе кормления.

Например: что б похудеть на пол кило в неделю, приактивном образе жизни, тебе надо 2000 каллорий.(точно не помню, но кажется при 20 минутах ГВ сжигается 600 каллорий, так что можешь считать образ жизни очень активным) Ну а что в эти 2000 войдет - решать тебе. Я могла съесть кусок торта, а потом малокалорийную еду, но это исключение, лучше конечно маленькими порциями и часто есть растягивая эти 2000 каллорий на все 24 часа (самое большое удавольствие я получала, когда у меня оставались не растраченные каллории и я вечером искала на что бы их потратить))))

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Девочки, я с вами, вместе веселее!)  :party: Каждую зиму стабильно набираю лишние кг :connie_tap: , пора готовиться к лету! :69:

План на ближайший месяц: минус 2,5-3 кг. Пересмотрю питание, холода закончились, хватит гонять чайки с конфетками/печеньками в придачу))

:408: описание меню, буду тоже фиксировать для себя и анализировать.     

  • Like 2
Link to post
Share on other sites

Девчёнки, когда у вас тут очередной марафон начинается? А то я зажралась капитально! 10 кг сбросить надо, а то ходить тяжело и дышать тоже. 

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • 1 month later...

Шок!!!

У меня сломались весы (муж решил взвеситься с Доном, а это 90+40 килограм!). Весы были самые простые, механические.

Мой вес был 2 недели назад 83 кг. Два дня назад 80кг. Ура! подумала я, две недели диеты дали хороший результат!

Сегодня послала я мужа за новыми весами, купил, принес, я рада как слон! Дигитальные! И тут был шок! Я вешу 83,800!!! Это ж сколько я весила до диеты?(риторический вопрос...) А я то думаю, что меня так в лице разнесло? второй подбародок вылез, шея разширилась..... Короче ппц!

Я конечно вся промотивипованная и собираюсь идти до победного веса 60! 

Девочки, ну неужели та часть нашей компании, которая не беременная, не хочет похудеть? К лету? К осени? К Новому году, хотя бы.....

Давайте как то вместе что ли?

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Девочки, ну неужели та часть нашей компании, которая не беременная, не хочет похудеть? К лету? К осени? К Новому году, хотя бы.....

Давайте как то вместе что ли?

 Я вот хотела худеть, только ещё больше жрать начала. На весы боюсь становиться. 

Link to post
Share on other sites

 Я вот хотела худеть, только ещё больше жрать начала. На весы боюсь становиться. 

У меня точно так же. Нужно настроится и все получится. И еще мотиваторы мне тоже помогают. 

В неделю реально худеть до 1 кг! А за менсяц это аж 4 кг! А потом и собственная мотивация появится.

Я уже 2 недели держу себя в руках, при этом я выбрала то что больше всего люблю есть - мороженное и через день ем его утром вместо овсянки или пшеничной каши.

Мне все испортили весы! Я похудела почти на 3 кг, а оказалось что начальный вес был больше.

Я настраиваю себя на то что я не "сижу на диете", а буду так питаться все время.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
  • 2 months later...
  • 3 weeks later...
  • Administrators

Взвесилась сегодня утром - 63 кг) Очень настроена похудеть и привести себя в форму :help:

Кто-нибудь еще хочет помарафониться?? :girl_crazy:

Link to post
Share on other sites

Взвесилась сегодня утром - 63 кг) Очень настроена похудеть и привести себя в форму :help:

Кто-нибудь еще хочет помарафониться?? :girl_crazy:

Я как бы в процессе. Уже -2! Так что я за! (Как всегда)
  • Like 1
Link to post
Share on other sites
  • Administrators

Молодец какая! 

 

Кто еще с нами? :girl_crazy:

Link to post
Share on other sites
  • 1 month later...
  • Administrators

Ну ты даешь!!! И как тебе это удается, Кира?

 

 

 

жрать просто некогда   :crazy:

хожу голодная и злая)))

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

ой, а нас тут в Израиле откормили..., блин, завтрак с друзьями, обед в гостях, ужин с друзьями....., да и родители, которые старательно откармливали всем что любим....

НЕЛЬЗЯ СТОЛЬКО ЕСТЬ !!!!

 

как-то у меня и сила воли и мотивация тихонечко посылают.....пожрать, блин.....

Link to post
Share on other sites

Кажись я к вам. Срочно надо худеть, потому что уже ни в какие штаны не влезаю и юбки тоже. Сегодня трудно было колготки одеть, потому что пузо мешает. Разожралась нехило так за последнее время.

Link to post
Share on other sites
  • Administrators

Давайте новый марафон откроем? :girl_crazy:

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Create New...